将就玩了场越野，根本不是我以为的那回事！

广东100跑山系列赛首站赛事东莞站（8月23日）已结束三天了，似乎我还没有从身心疲惫中走出来。

这算是我真正意义上的第一场越野赛。

三年前，我曾参加过“壹基金为爱同行·2017深圳公益健行活动”。那是7月8日下午到9日凌晨，55K的徒步路线，三人一队。

由于野外路况不好，晚上有几百名参赛选手挤在上不去、下不来的半山腰，几个小时后才慢慢通行。后来半夜还下起暴雨，这次活动令我对类似活动兴趣不再，觉得风险不可控，远不如马拉松。

疫情使得没有比赛可跑，从年初的厦马后，耽误了多少场计划中的马拉松！百无聊赖中，看中体搞了个广东100跑山系列赛，首站东莞大岭山，离深圳也不太远，就去体验一下吧。

即便坡再多，山路再崎岖，也就23K么，怕啥。即便没任何准备，也是信心十足。

融入

在都市生活，你有多久没贴近大自然了？繁忙的工作，琐碎的生活，可能你连去公园里转转的时间都不一定有，更别说到野外的原生态了。

由于成长在农村，尽管不是山区，但打小对爬坡、走小路经历甚多。故而也一直认为，越野无非就是在野路上上高沿低，没啥意思！

有马拉松跑时，的确对越野不屑一顾。没有马拉松了，那就将就一下。

我没有做任何准备，还是按照以往去跑马拉松的节奏，没有登山杖，没有任何越野装备，反正就23K，不跑，慢慢走，7个小时的关门时间，也足够了。

赛前与中体总裁任志刚闲聊，任总参加了中体之前举办了每一场越野，他告诉我，千万别以马拉松的公里数与越野相提并论，不是一个概念。以他的经验，一般参赛者越野赛每公里可能需要十几分钟，这还要看路段的具体状况。

这跟我以为的有点出入啊！不过，任总跑马水平比我高很多，越野经验又比我丰富得多，他的话，不能不信。

当天早上奔赴起点时，任总还问我吃东西没，我说没吃，路上不是有三个补给点么，随便吃点东西，撑到补给点就行了呀。任总说不行，得吃点东西，不然心中没数。

跟任总一道吃了碗粉，急匆匆赶到起点。又跟他一起跑了第一公里，接下来进入爬山阶段，还跟了他一段，后来就没影了（最终他不到5小时完赛）。

有几公里赛道，人在草丛中穿行。身旁的杂草，能够轻松拂面，真的是融入大自然了。若是没有人行走，远远望去，根本没有路。

你得顾及身旁杂草的侵扰，还得留意脚下的崎岖不平，这路走得艰辛！后面赛道都这样的话，每公里20分钟都搞不定啊。

真是人迹罕至，有些倒掉的树木就横在“路”上，有时弯腰通过，有时简直要匍匐穿过。这难度，让人有点喘不过气来。

你不能有任何一丝放松，精神高度集中，脚下、身旁全方位应对，是对身体敏锐性、柔韧性、灵活性的集中考验。

快到第一个补给点，在下坡时，一个疏忽，我就摔倒在内。好在屁股着地，无伤大雅。这不单需要体能充沛，更需要精神紧绷。

待到补给点时，大约6K的样子。西瓜、黄瓜、香蕉等一应俱全，水、功能饮料和冰可乐全都有。关键不是吃东西，而是一段艰苦行程后的歇息。志愿者则告之，再有20分钟，这里就关门了。

贴心

中体的马拉松赛事，历来以对跑者服务好著称。他们本身就是一群跑者，能够站在跑者视角去面对办赛中的任何问题。

有很多人问任总，今年到底什么时候有马拉松可跑。任总总是向朋友推荐：来跑我们的越野吧，非常好玩，补给比马拉松还要好。

我问任总，中体搞越野系列赛能赚钱么？任总说，越野规模不大，还要保持中体一贯对待跑者的服务水准，从公司层面，不考虑盈利，能够持平即可，主要是给团队的小伙伴们找点事做。

后面的赛道，进入公园绿道，就轻松了好多。直到最后还有几公里山路，基本是上上下下，不再有草木中穿行了。

留在我印记中的，就是补给点了。后面两个补给点好点，都在路旁，车能到的地方。第一个补给点，是在高低不平的山路上，找出的一块平地。志愿者将物资搬运过去，要费多少周折？

越野人数少，当你到了补给点，会更从容些。你可以停下来，各种补给轮番选择，慢慢吃。也非饿了，而是大量的体能消耗后，总需要水、饮料、水果和食品的补充。

让我心心念念的，只有西瓜。志愿者还将西瓜放在冰桶中，刚切出来有一些凉意，一个劲放纵地吃。这跟你平日吃西瓜不同，不是你在空调房里，吃着从冰箱拿出来的西瓜，而是在你接近精疲力尽、有点绝望时，会有人将西瓜切好，摆在你的面前。

仿佛回到了一年前，在跑完柬埔寨吴哥窟马拉松，终点后便有西瓜补给。五个多小时的奔跑，有点炎热的天气，耗尽了身体中所有气力，惟有一片片西瓜，在不断地恢复着你的能量。我坐在那里，停留了一刻多钟，才满足而归。

在第二个补给点，吃的时候不管不顾，走的时候还拿了根老冰棍。这番补给，接下来也跑不起来了。索性就走吧，反正成绩也没有实际意义。

接下来几公里的赛道相对平缓，且都是公园里车可以走的。待到第三个补给点时，距离终点还有7K的样子，志愿者望着满地的西瓜，有点发愁地说，今天这瓜是吃不完了。

有大瓶的冰可乐，志愿者会倒进你的杯子或空水瓶中，他们富有经验，轻轻地倒，尽量不让泡沫溢出来。如果你要带着上路，他们不会倒满，还会提醒你，开盖时小心些。

最后还有三四公里的山路，此刻大家的体能将尽，满脸的疲态。这场刚超半马距离的越野，付出绝对不比一场全马少。

靠近终点时，是一眼望不到头的下山台阶，体能不足的，腿肯定会发软，那就有点麻烦了。当跨越过一切困难，迈向终点时，过去几六个小时出头的经历，足够让我好好消化一段时间了。

自律

相比马拉松时医疗保障的全方位监控、服务，越野存在盲区，特别是一些行程不易的赛段。这就要求参赛者，更得对自己身体负责，对自己的生命留一份敬意。

此前我一直想过一个问题，如果在一些艰险的地方，一旦有人倒下，该如何救治呢？这次就遇上了。

刚过第一个补给点不久，在爬山途中，有一名参赛者晕倒了，旁边有几名有经验的参赛者在紧急施救，其中还有有急救证书的参赛者。

他们友善地提醒后来者，赶紧走，不要围观。走了一段后，一名赛道专业救援队员从山顶往下跑，后来还碰到两名救援队员，拿着担架。

在后半程自己慢慢走的时候，被一位参赛者追上，闲聊了许久。他参与救治了40分钟左右，我问他到底怎么回事？他情绪略有点不满，说该名参赛者不配合救治，让他们十分无奈。

因为其晕倒后，仍旧有呼吸，他们判断，应是中暑了，而且预判，前一晚大概率饮酒了。他们想尽一切办法降温，脱掉其上衣，殊料这名跑者醒来后，对他们的做法大为不满。他们让他躺着，他非要站起来，还想着继续参赛。

生命是自己的，健康风险需要认真面对，莫大意。赛后碰到组委会工作人员，问起该参赛者的情况，说是到医院打了点滴，一切平安。

我觉得就像马拉松中有人受伤一样，最主要问题，都在自身。越野因为很多赛道救治不易，更增添了一旦出事，风险更大。普通参赛者，又不存在争夺名次的机会，千万别干些超过自己能力范围的事。

越野因为其一些赛道的特殊性，更需要参赛者的自律。如果说在公园绿道，你将垃圾扔在路旁，还有环卫工人打扫，不会造成恶劣影响的话，在那些山路上，根本没有人去打扫，你随手将空瓶子、能量胶袋扔在路旁，就是极其自私、没素质的一种行径。

越野，是你亲近大自然的良机，却也打扰了本来宁静的山野。不能只为自己所谓的方便，带给大自然无穷的污染。举手之劳，莫留痕。

最后几公里时，听到有参赛者发牢骚，说志愿者太少了。说也就二十几公里么，起码应该500米一个志愿者；还说补给点不够多，后面这么艰苦，连水也喝不上。

真是“巨婴”无处不在。最后一段山路开始前，有一个饮水补给点，大约19K的样子，志愿者会提醒，后面没补给了，问你要不要多带瓶水。是的，此刻已经很累，多带一瓶水就是负担，但不能将责任都推给别人。

你都不为自己着想，却总是要求别人都想着你，跑个比赛，你以为你是谁啊？

终点冲刺后，挂上奖牌，领了完赛服，又是一番丰盛的赛后美食，完全可以当午饭吃了。

几个小时的喧嚣之后，大岭山公园复归平静。这是广东100跑山系列赛首站，在马拉松复工仍无望的大背景下，今后一个阶段内，类似这种小规模的越野，可能会暂时成为“主流”。

实在没比赛可跑的日子，选择离自己不那么远的小越野赛，以体验和玩的心态，相信你会有一番别样收获的，就像我一样。

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